Green Coffee Bean Extract (GCBE)
สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว หรือสารสกัดจากเมล็ดกาแฟสด ซึ่งมีปริมาณสารที่ชื่อว่า กรดคอลโลจีนิค (Chorogenic Acid) เป็นจำนวนมาก สารชนิดนี้ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน ยับยั้งกระบวนการดูดซึมน้ำตาลและไขมันเข้าสู่ร่างกาย และเร่งกระบวนการสลายไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว หรือสารสกัดจากเมล็ดกาแฟสด ซึ่งมีปริมาณสารที่ชื่อว่า กรดคอลโลจีนิค (Chorogenic Acid) เป็นจำนวนมาก สารชนิดนี้ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน ยับยั้งกระบวนการดูดซึมน้ำตาลและไขมันเข้าสู่ร่างกาย และเร่งกระบวนการสลายไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ประโยชน์ของ GCBE
1. มีสาร Chlorogenic ที่อยู่ในเมล็ดกาแฟจะช่วยในการควบคุมน้ำหนัก โดยทำให้เซลล์ไขมันไม่สามารถเก็บสะสมอยู่ใยเนื้อเยื่อไขมันได้
2. ช่วยลดระดับค่าดัชนีมวลกาย และลดระดับมวลไขมันในร่างกาย
3. ช่วยยับยั้งการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรต และป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย
4. เพิ่มการเผาผลาญไขในในร่างกาย โดยส่งเสริมให้เอ็นไซม์ คาร์นิทีน ปามิโตอิล ทรานซ์เฟอร์เลสในตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงมีการนำไขมันไปใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น
5. ช่วยลดอัตราความเสี่ยงจากโรคเบาหวาน ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย โดยไปยับยั้งการขนส่งน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด
6. มีส่วนช่วยในการลดความเป็นโรคซึมเศร้า
7. สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ ทำให้ร่ากายไม่หิว และสามารถเผาผลาญพลังงานที่อยู่ในร่างกายออกไปได้มากขึ้น
เมล็ดกาแฟไม่คั่วช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
1. ถ้าหากทานสารกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่วอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่เหมาะสม สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ถ้าหากยิ่งมีการออกกำลังควบคู่ไปด้วย ยิ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้มากยิ่งขึ้น
2. ช่วยลดน้ำหนัก มีสารที่ช่วยการต่อต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลให้คนที่ทานสารสกัดเมล็ดกาแฟไม่คั่ว มีน้ำหนักลดลง มีความอ่อนเยาว์มากขึ้น และแลดูเด็กลงด้วย
3. มีส่วนช่วยสำคัญในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
4. ช่วยในเรื่องการดูดซึมน้ำตาลในส่วนของลำไส้เล็ก ให้สามารถดูดซึมน้ำตาลได้น้อยลง จึงเป็นการกำจัดปริมาณน้ำตาลที่ไม่เหมาะสมในร่างกาย ไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือดได้
5. ช่วยให้ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไขมันบริเวณต่างๆ ในร่างกายได้ ส่งผลให้ร่างกายผอมลง
6. กระตุ้นการสร้างคาร์โบไฮเดรตจากสารที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต ทำให้เกิดการให้พลังงานที่สูงจึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้อีกทาง
1. มีสาร Chlorogenic ที่อยู่ในเมล็ดกาแฟจะช่วยในการควบคุมน้ำหนัก โดยทำให้เซลล์ไขมันไม่สามารถเก็บสะสมอยู่ใยเนื้อเยื่อไขมันได้
2. ช่วยลดระดับค่าดัชนีมวลกาย และลดระดับมวลไขมันในร่างกาย
3. ช่วยยับยั้งการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรต และป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย
4. เพิ่มการเผาผลาญไขในในร่างกาย โดยส่งเสริมให้เอ็นไซม์ คาร์นิทีน ปามิโตอิล ทรานซ์เฟอร์เลสในตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงมีการนำไขมันไปใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น
5. ช่วยลดอัตราความเสี่ยงจากโรคเบาหวาน ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย โดยไปยับยั้งการขนส่งน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด
6. มีส่วนช่วยในการลดความเป็นโรคซึมเศร้า
7. สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ ทำให้ร่ากายไม่หิว และสามารถเผาผลาญพลังงานที่อยู่ในร่างกายออกไปได้มากขึ้น
เมล็ดกาแฟไม่คั่วช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
1. ถ้าหากทานสารกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่วอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่เหมาะสม สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ถ้าหากยิ่งมีการออกกำลังควบคู่ไปด้วย ยิ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้มากยิ่งขึ้น
2. ช่วยลดน้ำหนัก มีสารที่ช่วยการต่อต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลให้คนที่ทานสารสกัดเมล็ดกาแฟไม่คั่ว มีน้ำหนักลดลง มีความอ่อนเยาว์มากขึ้น และแลดูเด็กลงด้วย
3. มีส่วนช่วยสำคัญในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
4. ช่วยในเรื่องการดูดซึมน้ำตาลในส่วนของลำไส้เล็ก ให้สามารถดูดซึมน้ำตาลได้น้อยลง จึงเป็นการกำจัดปริมาณน้ำตาลที่ไม่เหมาะสมในร่างกาย ไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือดได้
5. ช่วยให้ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไขมันบริเวณต่างๆ ในร่างกายได้ ส่งผลให้ร่างกายผอมลง
6. กระตุ้นการสร้างคาร์โบไฮเดรตจากสารที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต ทำให้เกิดการให้พลังงานที่สูงจึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้อีกทาง
GCBE เหมาะกับใคร
1. ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
2. ผู้ที่ต้องการควบคุมระดับไขมันในเลือด
3. ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจากการที่มีระดับไขมันในเลือดสูง
1. ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
2. ผู้ที่ต้องการควบคุมระดับไขมันในเลือด
3. ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจากการที่มีระดับไขมันในเลือดสูง
ข้อห้ามในการใช้ GCBE
สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว ไม่ควรใช้กับผู้คนต่อไปนี้ สตรีตั้งครรภ์ สตรีที่ให้นมบุตร และเด็กเล็ก
สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว ไม่ควรใช้กับผู้คนต่อไปนี้ สตรีตั้งครรภ์ สตรีที่ให้นมบุตร และเด็กเล็ก
#ดีแมกซ์ลดน้ำหนัก #ดีแมกซ์ #Dimaxลดน้ำหนัก #Dimax #belluxeparis #เบลล์ลักซ์ปารีส
----------------------------------
คุณสมบัติที่โดดเด่นที่น่าสนใจของเมล็ดกาแฟสีเขียว ในการช่วยลดน้ำหนักใน Dimax
>>> อุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ได้รับการยอมรับแล้วจากนักวิจัยทั่วโลกว่า สารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้น มีบทบาทสำคัญเป็นอย่างมากในการเสริมสร้างระบบเผาผลาญอาหารของร่างกายโดยรวม นำไปสู่น้ำหนักตัวที่ลดลง อย่างเป็นธรรมชาติ
>>> สร้างกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย สารสกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียว มีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญโดยรวมของร่างกาย และยังช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญในขณะที่ทำกิจกรรมต่างๆ ให้มากขึ้น #โดยเฉพาะไขมัน และเนื้อเยื่อไขมันในอัตราที่รวดเร็วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ในเมล็ดกาแฟสีเขียว ยังเพิ่มความรวดเร็วในการเผาผลาญอาหาร โดยเปลี่ยนกระบวนการดูดซึมน้ำตาลจากกระแสเลือดขู่ร่างกายให้กลายเป็นพลังงานในชีวิตประจำวันอย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น
>>> ช่วยยับยั้งพฤติกรรมตามใจปากที่มากจนเกินไป เป็นอีกหนึ่งในประโยชน์ที่สำคัญมากของเมล็ดกาแฟสีเขียว สามารถช่วยยับยั้งพฤติกรรมตามใจปากที่มากจนเกินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสคัญที่ทำให้อ้วน
ประโยชน์ของราสเบอร์รี่
1.ผลไม้ราสเบอรี่ มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ และยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย เส้นใยอาหารที่ช่วย ในการขับถ่าย
2.ผลราสเบอรี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยป้องกันการ เกิดโรคต่าง ๆ
3. ช่วยต่อต้านมะเร็ง เพราะอุดมไปด้วยกรดเอลลาจิก (Ellagic acid) ซึ่งในทางการแพทย์ ได้รับการยอมรับว่ามันมีฤทธิ์แรงที่สุดในการ ช่วยป้องกันมะเร็ง โดยพบว่ากรดชนิดนี้สามารถช่วยจับสารพิษที่ เป็นสารก่อมะร็งไม่ให้จับกับดีเอ็นเอ จึงช่วยลด ความเสี่ยงของการ เกิดโรคมะเร็งได้ และยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ไม่ให้ลุกลาม ทำให้เซลล์มะเร็งเกิดภาวะตายตามธรรมชาติ โดยไม่ ทำลายเซลล์ปกติ เหมือนการใช้ยาเคมีบำบัด
4 .สรรพคุณราสเบอรี่ ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อม
5. ผลราสเบอร์รี่ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยในการต่อต้านอนุมูล อิสระในร่างกายและยังมีวิตามินเอ วิตามินอี ที่ช่วยในการชะลอการ เกิดริ้วรอย บำรุงผิวพรรณ และช่วยสมานผิวหรือแผลต่าง ๆ ให้หายเร็วขึ้น
6.ผลราสเบอร์รี่ประกอบด้วยแร่ธาตุสำคัญอย่างแมงกานีส โพแทสเซียม แมกนีเซียม ทองแดงและธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยควบคุมอัตราการเต้นหัวใจ และช่วยควบคุมความดันโลหิต และช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
7.ผลราสเบอร์รี่อุมไปด้วยวิตามินบีรวม วิตามินเค และวิตามินอื่น ๆ ซึ่งมีส่วน ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมัน
8.ผลราสเบอร์รี่ลดอ้วน ผลไม้ราสเบอร์รี่มีน้ำตาลต่ำ จะช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้
9.สารสีแดงในราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
10. ผลราสเบอร์รี่มีสารอาหารที่เอื้อต่อการมีบุตรทั้งเพศชายและเพศหญิง
11.ช่วยลดความเสียหายที่เกิดขึ้นกับสเปิร์มได้ถึง 20% (สาเหตุอาจมาจากภาวะความเครียด)ซึ่งมากกว่าผู้ชายที่ไม่ได้บริโภคผลไม้
12.ราสเบอร์รี่ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนเพศได้เป็นอย่างดี
13.ช่วยลดโอกาสการแท้งบุตรในเพศหญิง เพราะราสเบอร์รี่มีโฟเลต ที่เป็นตัวช่วยเพิ่มความสมบูรณ์ให้กับตัวอ่อนระหว่างการตั้งครรภ์
กลุ่มของวิตามินบีหรือที่รู้จักกันในชื่อว่า วิตามินบีรวม (vitamin B complex) ประกอบด้วยวิตามินบี 8 ชนิด
- บี1 หรือ ไทอามีน (thiamine)
- บี2 หรือ ไรโบฟลาวิน (riboflavin)
- บี3 หรือ ไนอะซิน (niacin)
- บี5 หรือ กรดแพนโทเธนิค (pantothenic acid)
- บี6
- บี7 หรือ ไบไอติน (biotin)
- บี12
- กรดโฟลิก
วิตามินบีช่วยในการทำงานของการผลิตและควบคุมพลังงานในร่างกาย และสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
ประโยชน์ของวิตามินบี
โดยทั่วไปแล้ว เชื่อกันว่าวิตามินบีรวมมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัม ทำให้อารมณ์ดีขึ้น บรรเทาอาการวิตกกังวล ส่งเสริมสุขภาพ และบรรเทาอาการระคายเคืองของผิว วิตามินบีในแต่ละชนิดมีประโยชน์แตกต่างกันดังนี้คือ
- วิตามิน บี1 และบี2 เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และหัวใจที่แข็งแรง บี1 นั้นช่วยส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ ขณะที่ บี2 ช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและปกป้องเราจากอนุมูลอิสระ
- วิตามิน บี3 ทำหน้าที่สำคัญการควบคุมระบบประสาทและระบบขับถ่าย นอกจากนี้ยังช่วยเปลี่ยนแปลงอาหารให้เป็นพลังงาน
- วิตามิน บี5 ทำหน้าที่ในการย่อยสลายไขมันและคาร์โบไฮเดรต เปลี่ยนให้เป็นพลังงาน ทั้งยังจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมน คุณจำเป็นต้องใช้วิตามิน บี5 และ บี12 ในการเจริญเติบโตและมีพัฒนาการที่เหมาะสม
- วิตามิน บี6 ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน และจำเป็นต่อกระบวนการผลิตฮอร์โมนและย่อยสลายโปรตีน
- วิตามิน บี7 เป็นอีกปัจจัยสำคัญในการผลิตฮอร์โมน
- วิตามิน บี9 ช่วยให้เซลล์สร้างและบำรุงดีเอ็นเอ และยังช่วยเสริมสร้างการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
- วิตามิน บี6 บี9 และ บี12 ช่วยส่งเสริมการควบคุมระดับของกรดอะมิโนโฮโมซีสเทอีน (amino acid homocysteine) ซึ่งหากระดับนี้สูงเกินไป คุณอาจเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจได้
วิตามินบีกับอาการโรคบางชนิด
นักวิจัยเชื่อว่าการรับประทานอาหารเสริมวิตามินบีรวม อาจจะช่วยป้องกันโรคบางชนิดได้ เช่น
- ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจจะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคไตด้วยการรับประทานวิตามิน บี1 วิตามิน บี1 ยังอาจช่วยลดความเสี่ยงของต้อกระจกได้
- วิตามิน บี2 ช่วยป้องกันโรคไมเกรน
- วิตามิน บี3 ช่วยเพิ่มไขมันที่มีความหนาแน่นสูงและลดระดับของคอเลสเตอรอล
- วิตามิน บี6 ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน และอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
- วิตามิน บี7 เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผิว เส้นผม และเล็บ
- วิตามิน บี9 เชื่อกันว่าสามารถป้องกันโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งตับอ่อนได้ สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ อาจช่วยลดความเสี่ยงในการให้กำเนิดทารกที่มีความบกพร่องตั้งแต่กำเนิด
- วิตามิน บี12 ช่วยให้ผู้สูงอายุลดอาการสับสนและควบคุมระดับของสารโฮโมซีสเทอีน
ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม อาหารเสริมวิตามินบีรวมนั้นไม่สามารถรักษาโรคเหล่านี้ได้ มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการรับประทานวิตามิน บี6 และ บี12 และกรดโฟลิคเป็นเวลานานนั้น ไม่สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าในผู้หญิงสูงอายุได้
สาหร่ายทะเลเคล์ป
เป็นที่รู้จักและยอมรับกันว่าเป็นพืชที่สามารถใช้ลดน้ำหนักได้ดีที่สุดที่มีอยู่ในปัจจุบัน -ช่วยให้ร่างกายสามารถใช้พลังงานได้อย่างเต็มที่ และไขมันในร่างกายจะถูกเผาผลาญมากขึ้น ช่วยลดภาวะไขมันในเลือดสูง
– เป็นสารปรับสมดุลให้แก่ต่อมไทรอยด์
– ช่วยปรับปรุงสภาวะบกพร่องของระบบทางเดินอาหารและระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น
– ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
– ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย ออกกำลังได้มากขึ้น
– เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่อยู่ในระยะพักฟื้นร่างกาย เนื่องจากมีสารอาหารจำเป็นหลายชนิดเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
#ดีแมกซ์ลดน้ำหนัก #ดีแมกซ์ #Dimaxลดน้ำหนัก #Dimax #belluxeparis #เบลล์ลักซ์ปารีส
สรรพคุณของกระชายดำ
- จากการค้นคว้าเอกสารงานวิจัยพบว่า สมุนไพรไทยกระชายดำนั้นมีสรรพคุณมากมาย และสามารถช่วยรักษาโรคต่าง ๆ ได้เกือบ 100 ชนิด[7]
- ใช้เป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยชะลอความแก่ มีคุณค่าทางคงกระพันชาตรี ด้วยการใช้เหง้านำมาหั่นเป็นแว่น แล้วนำไปตากแดดจนแห้ง นำมาบดให้เป็นผงละเอียดผสมกับน้ำผึ้งปั้นเป็นยาลูกกลอน ใช้กินเช้าเย็น[1],[3],[6]
- ใช้เป็นยาบำรุงกำลัง ด้วยการใช้เหง้าผสมกับสมุนไพรชนิดอื่นเป็นยาดองเหล้า (เหง้า)[1],[2],[7],[8]
- ว่านกระชายดำช่วยบำรุงธาตุในร่างกาย (เหง้า)[3],[7],[8]
- ช่วยบำรุงผิวพรรณของสตรีให้สวยสดใส ดูผุดผ่อง (เหง้า)[7]
- ช่วยบำรุงฮอร์โมนเพศชาย[6] หากสุภาพสตรีรับประทานแล้วจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนทางเพศ (เหง้า)[9]
- ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ บำรุงสมรรถภาพทางเพศชาย แก้กามตายด้าน ด้วยการใช้เหง้าสดนำมาดองกับเหล้าขาวและน้ำผึ้งแท้ (ในอัตราส่วน 1 กิโลกรัม : เหล้าขาว 3 ขวด : น้ำผึ้ง 1 ขวด) ดองทิ้งไว้ประมาณ 9-15 วัน แล้วนำมาใช้ดื่มวันละ 1-2 เป๊ก (เหง้า)[1],[3],[7],[9] (กระชายดําไม่ได้เป็นยาปลุกอารมณ์ทางเพศ แต่ช่วยทำให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวได้ง่ายและบ่อยขึ้น มีระยะเวลาในการแข็งตัวที่นานขึ้น และสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีปัญหาดังกล่าวก็สามารถรับประทานเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงได้)[7]
- ช่วยกระตุ้นระบบประสาท บำรุงประสาท ทำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวย (เหง้า)[6],[7],[9]
- ช่วยในการนอนหลับ แก้อาการนอนไม่ค่อยหลับในตอนกลางคืน ช่วยทำให้นอนหลับดีขึ้น (เหง้า)[7]
- ช่วยบำรุงหัวใจ[3],[8] ช่วยขยายหลอดเลือดหัวใจ แก้โรคหัวใจ (เหง้า)[7],[9]
- ช่วยบำรุงโลหิตของสตรี (เหง้า)[6]
- ช่วยในระบบหมุนเวียนโลหิตของร่างกาย ทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น (เหง้า)[6]
- ช่วยทำให้เจริญอาหาร (เหง้า)[3],[7],[8]
- ช่วยรักษาโรคความดันโลหิต รักษาสมดุลของความดันโลหิต (เหง้า)[7],[9]
- ช่วยรักษาโรคเบาหวาน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด (เหง้า)[7],[9]
- ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ (เหง้า)[6]
- ช่วยแก้หอบหืด (เหง้า)[7]
- ช่วยแก้อาการใจสั่นหวิว แก้ลมวิงเวียน (เหง้า)[3],[7],[8]
- เหง้าใช้ต้มดื่มแก้โรคตา ช่วยรักษาสายตา (เหง้า)[1],[7]
- ช่วยรักษาแผลในช่องปาก ปากเป็นแผล ปากเปื่อย ปากแห้ง (เหง้า)[3],[6],[7],[8]
- ช่วยแก้โรคตานซางในเด็ก แก้ซางตานขโมยในเด็ก (เหง้า)[1],[3],[7]
- ช่วยแก้อาการแน่นหน้าอก (เหง้า)[3],[7],[8]
- ช่วยรักษาโรคในช่องท้อง มีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ (เหง้า)[7]
- ช่วยขับลม แก้อาการจุกเสียด (เหง้า)[1],[6],[7],[9]
- ช่วยแก้อาการปวดท้อง ปวดมวนในท้อง อาการท้องเดิน (เหง้า)[1],[3],[6],[7] หากมีอาการท้องเดินให้ใช้เหง้านำมาปิ้งไฟให้สุกแล้วนำมาตำให้ละเอียด ใช้ผสมกับน้ำปูนใสแล้วคั้นเอาแต่น้ำมาดื่มครั้งละ 3-5 ช้อนแกงหลังจากการถ่ายเนื่องจากมีอาการท้องเดิน (เหง้า)[7]
- ช่วยรักษาโรคท้องร่วง (เหง้า)[7]
- ช่วยในการย่อยอาหาร รักษาระบบการย่อยอาหารให้เกิดความสมดุล (เหง้า)[6],[9]
- กระชายดำแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ (เหง้า)[6]
- ช่วยรักษาโรคบิด แก้อาการบิดเป็นมูกเลือด (เหง้า)[3],[6],[7],[9]
- สรรพคุณกระชายดำ ช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารอันเนื่องมาจากการรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา (เหง้า)[6],[7],[9]
- ช่วยขับปัสสาวะ แก้อาการขัดเบา แก้ปัสสาวะพิการ (เหง้า)[3],[6],[7]
- ช่วยแก้อาการตกขาวของสตรี (เหง้า)[6],[9]
- ช่วยขับประจำเดือน แก้อาการประจำเดือนมาไม่เป็นปกติของสตรี (เหง้า)[6],[7],[9]
- เหง้าใช้โขลกผสมกับเหล้าขาวคั้นเป็นน้ำดื่ม ช่วยแก้โรคมดลูกพิการ มดลูกหย่อนได้ (เหง้า)[1],[2]
- ช่วยแก้ฝีอักเสบ (เหง้า)[3],[7]
- ช่วยรักษากลากเกลื้อน (เหง้า)[3],[7]
- ช่วยแก้อาการปวดหลัง ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดกล้ามเนื้อ และมีอาการเหนื่อยล้า (เหง้า)[1],[6],[7],[9]
- ช่วยรักษาโรคปวดข้อ (เหง้า)[6]
- ช่วยรักษาโรคเกาต์ (เหง้า)[7],[9]
- ช่วยแก้อาการเหน็บชา (เหง้า)[7]
- กระชายดำช่วยขับพิษต่าง ๆ ในร่างกาย (เหง้า)[6]
- ช่วยรักษาอาการมือเท้าเย็น (เหง้า)[7]
- กระชายดำมีฤทธิ์ในการช่วยรักษาเชื้อราที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคผิวหนัง (เหง้า)[7]
- เหง้าใช้ต้มกับน้ำให้สตรีหลังคลอดบุตรดื่ม จะช่วยขับน้ำนม รักษาอาการตกเลือด และช่วยทำให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น (เหง้า)
ประโยชน์ของถั่ว สิ่งดี ๆ ที่คุณอาจจะเคยมองข้าม รีบมาทำความรู้จักกับประโยชน์ของเมล็ดพืชเล็ก ๆ เหล่านี้ ที่มีมากกว่าแค่เพียงการเป็นธัญพืช
ถั่ว แหล่งโปรตีนจากพืชที่คนรักสุขภาพขาดไม่ได้ หลายคนอาจจะคิดว่าเจ้าเมล็ดเล็ก ๆ เหล่านี้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่จริง ๆ แล้วเจ้าถั่วเหล่านี้น่ะมีประโยชน์มากมายจนเราคาดไม่ถึง ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมจะขอนำพาทุกท่านไปเรียนรู้ถึงประโยชน์ดี ๆ ของถั่วกัน ใครที่ไม่ค่อยชอบถั่วละก็ ลองเปิดใจสัมผัสกับสิ่งดี ๆ จากถั่วกันเถอะ รับรองได้เลยว่าอ่านจบแล้วจะต้องเปลี่ยนใจหันมาอยากรับประทานถั่วกันอย่างแน่นอน
1. ชะลอความแก่ชรา
เราอาจจะเคยได้ยินมามากว่าการดื่มไวน์จะช่วยชะลอความแก่ชราและริ้วรอยแห่งวัยได้ เพราะในไวน์แดงนั้นมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเรสเวอราทรอล (Resveratrol) ที่ช่วยป้องกันการถูกทำลายของดีเอ็นเอซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยแห่งวัย แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้ว ในถั่วก็มีสารเรสเวอราทรอลเช่นกัน และมีในปริมาณที่สูงเมื่อเทียบเท่ากับไวน์แดง โดยเฉพาะถั่วดำและถั่วเลนทิลนั้นมีสารชนิดนี้มากที่สุดเลยล่ะค่ะ ถ้าไม่อยากมีริ้วรอยก่อนวัย ไม่ต้องไปซื้อไวน์ราคาแพงแล้วล่ะ รับประทานถั่วแทนก็ได้เนอะ
2. มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง
ถั่ว สุดยอดอาหารดี สารพัดคุณประโยชน์จากเมล็ดเล็ก ๆ
อนุมูลอิสระเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวพรรณของเราหมองลง รวมทั้งยังทำให้สมองและระบบภูมิคุ้มกันทำงานด้อยประสิทธิภาพลงอีกด้วย ดังนั้นเราจึงต้องรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเข้าไป และส่วนใหญ่คนก็มักจะนึกว่าผลไม้ประเภทเบอร์รี่ ชาเขียว ขมิ้น และผลทับทิมเท่านั้นที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังและช่วยป้องกันการทำงานของอนุมูลอิสระได้ หารู้ไม่ว่าถั่วก็มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าอาหารชนิดอื่น ๆ อีกด้วย โดยสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยยับยั้งเอ็นไซม์แอลฟา-กลูโคซิเดส (α-glucosidase) และน้ำย่อยในตับอ่อนที่ทำหน้าที่ในการย่อยไขมันให้กลายเป็นไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นสาเหตุของความอ้วนและโรคเบาหวาน โดยถั่วที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดได้แก่ ถั่วเขียวและถั่วแดงค่ะ
3. ช่วยลดความดันโลหิต
มีการศึกษามากมายพบว่าการเติมถั่วลงไปในอาหารที่รับประทานจะช่วยลดระดับความดันโลหิตตัวบนและความดันโลหิตตัวล่างลงได้ โดยเฉพาะถั่วพินโต ถั่วขาว ถั่วลิสงและถั่วดำ ดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ถั่วถือเป็นอาหารสุขภาพที่ดีและควรรับประทานอย่างยิ่งเลยล่ะค่ะ แต่ก็ควรจะหลีกเลี่ยงถั่วอบเกลือ เพราะเกลือนี่ล่ะที่จะทำให้ความดันโลหิตขึ้นได้ง่าย ๆ
4. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
สารต้านอนุมูลอิสระในถั่วนอกจากจะช่วยต่อต้านการทำงานของสารอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยแห่งวัยแล้ว ก็ยังช่วยต่อต้านการถูกทำลายของเซลล์ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งอีกด้วย โดยมีการศึกษาหนึ่งที่ทำการสำรวจกับผู้หญิงกว่า 90,000 คน และตีพิมพ์ลงในวารสาร International Journal of Cancer พบว่าผู้หญิงที่รับประทานถั่วเลนทิลอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ติดต่อกันนาน 8 ปี จะมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคมะเร็งเต้านมน้อยกว่าผู้ที่รับประทานถั่วเพียงเดือนละ 1 ครั้ง หรือน้อยกว่านั้น
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาใน The Journal of Cancer Research พบอีกว่าผู้หญิงที่รับประทานถั่วมากกว่า 4 ครั้งต่อสัปดาห์ มีอัตราการเกิดเนื้องอกในลำไส้ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคมะเร็งในลำไส้ตรงที่ลดลงมากกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ค่อยรับประทานถั่ว ซึ่งนอกจากจะช่วยป้องกันมะเร็งแล้ว สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคมะเร็งก็ยังช่วยต่อสู้กับมะเร็งได้อีกด้วย เพราะสารที่อยู่ในถั่วอย่างสารซาโปนิน (Saponins) จะไปขัดขวางการเกิดของเซลล์มะเร็ง และชะลอการเติบโตของเนื้องอกได้
5. มีวิตามินบีสูง
ถั่ว สุดยอดอาหารดี สารพัดคุณประโยชน์จากเมล็ดเล็ก ๆ
เชื่อหรือไม่ว่าในถั่วหลาย ๆ ชนิดนั้นมีแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญอย่างไนอะซิน (Niacin), ไรโบเฟลวิน (Riboflavin) วิตามิน B6 และ โฟเลตสูง และเจ้าวิตามินบีนี่ล่ะค่ะที่มีส่วนช่วยในการแปลงอาหารที่รับประทานเข้าไปให้เป็นพลังงาน แถมยังช่วยสร้างเสริมคอเลสเตอรอลชนิดที่ดี และลดอาการอักเสบอีกด้วย โดยมีการศึกษาระบุว่าโฟเลตและวิตามิน B6 มีส่วนช่วยอย่างมากในการลดความเสี่ยงโรคเกี่ยวกับระบบหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาหนึ่งในญี่ปุ่นพบว่าการบริโภคอาหารที่มีโฟเลตและวิตามิน B6 มีความเกี่ยวข้องกับการลดลงของอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด โดยอาหารที่มีวิตามิน 2 ชนิดนี้สูงก็ไม่ได้มีแค่ถั่วเท่านั้นแต่ยังมีในเนื้อปลา ธัญพืช ผัก อีกด้วยล่ะค่ะ
6. มีธาตุเหล็กสูง
การขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุสำคัญของโลหิตจาง เพราะธาตุเหล็กเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ดังนั้นจึงมีการแนะนำให้รับประทานธาตุเหล็กให้ได้อย่างน้อยวันละ 18 มิลลิกรัม และการรับประทานถั่วก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้ได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอ โดยถั่วที่เลนทิลที่ผ่านการปรุงสุกแล้วเพียง 1/2 ถ้วยก็ให้ปริมาณธาตุเหล็กได้ถึง 3.3 มิลลิกรัม แต่ก็ควรจะรับประทานถั่วกับอาหารที่มีวิตามินซีสูง เพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้เอง ต่างจากธาตุเหล็กในเนื้อสัตว์ แต่ในอาหารที่มีวิตามินซีนั้นจะมีสารประกอบธาตุเหล็กที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ แถมยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารที่รับประทานเข้าไปได้มากกว่าเดิมถึง 6 เท่าเลยล่ะค่ะ ถ้าครั้งหน้าจะรับประทานถั่วลองนำถั่วมาปรุงกับพริกหวาน บรอกโคลี มะเขือเทศ หรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวดูนะคะ เผื่อจะได้ธาตุเหล็กมากขึ้นไงล่ะ
7. ช่วยควบคุมน้ำหนัก
สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก โปรตีนถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการรับประทานโปรตีนจะช่วยลดความอยากอาหาร ซึ่งถั่วก็มีโปรตีนสูงและไฟเบอร์สูง ทำให้เมื่อรับประทานเข้าไปจะรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น อย่างเช่นในถั่วดำเพียงครึ่งถ้วยก็มีปริมาณโปรตีนสูง 8 กรัม นอกจากนี้ถั่วยังมีไขมันต่ำ ทำให้สามารถรับประทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะไฟเบอร์ในถั่วจะช่วยทำให้คุณอิ่ม และร่างกายก็ไม่ต้องใช้พลังงานอย่างหนักในการเผาผลาญเจ้าพวกไฟเบอร์เหล่านี้อีกด้วย
8. ดีต่อสุขภาพหัวใจ
ถั่ว สุดยอดอาหารดี สารพัดคุณประโยชน์จากเมล็ดเล็ก ๆ
ถั่วเป็นพืชที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย และมีการพบว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และช่วยลดความเสี่ยงหัวใจวายอีกด้วย โดยการศึกษาในวารสารทางการแพทย์ British Medical Journal พบว่าผู้ที่รับประทานไฟเบอร์วันละ 4 กรัมจะมีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลงถึง 9 % นอกจากนี้ถั่วยังมีแมกนีเซียม และโพแทสเซียมสูง โดยสารอาหารทั้งสองชนิดนี้เป็นแร่ธาตุที่สำคัญกับหัวใจอย่างมาก เพราะโพแทสเซียมเป็นสารอาหารที่ช่วยขจัดโซเดียมและน้ำส่วนเกินในร่างกายออกไป ช่วยลดความดันโลหิด ส่วยแมกนีเซียมก็ช่วยในเรื่องระบบประสาท และควบคุมระดับความดันโลหิตไม่ให้สูงจนเกินไปอีกด้วยค่ะ
9. ลดคอเลสเตอรอล
คอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL Cholesterol) หากมีสะสมในร่างกายมากเกินไปก็จะไปเกาะตามผนังหลอดเลือดทำให้เกิดการอักเสบและคราบพลัคได้ แต่ไฟเบอร์ชนิดละลายน้้ำได้ในถั่วนั้นจะช่วยขจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและทำให้คอเลสเตอรอลชนิดที่ดีในเลือดเพิ่มขึ้นได้ โดยการศึกษาหนึ่งซึ่งถูกตีพิมพ์ใน Canadian Medical Journal พบว่าการรับประทานถั่วทุกวันจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีได้ถึง 5 % และลดโอกาสที่จะเกิดโรคเกี่ยวกับระบบหลอดเลือดหัวใจได้ถึง 5 - 6 % เลยทีเดียว
10. ดีกับระบบย่อยอาหาร
ไฟเบอร์มีส่วนสำคัญที่ให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น โดยจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง และช่วยป้องกันท้องผูก ถึงแม้ว่าจะมีหลายคนกังวลว่าการรับประทานถั่วจะทำให้ท้องอืด แต่จริง ๆ แล้วจะเป็นแค่เพียงในช่วงแรกเท่านั้น เพราะการศึกษาหนึ่งระบุว่าคนที่รับประทานถั่วทุกวันจะมีอาการท้องอืดเพียงแค่ในสัปดาห์แรก ๆ แต่หลังจากสัปดาห์ที่ 3 ของการรับประทานถั่ว อาการท้องอืดก็จะหายไป แต่ถ้าไม่อยากให้เกิดอาการท้องอืดละก็ หลังจากรับประทานถั่วเข้าไปก็ควรจะดื่มน้ำตามมาก ๆ เพื่อไม่ให้ไฟเบอร์จากถั่วติดค้างอยู่ในกระเพาะอาหารจนทำให้เกิดอาการท้องอืดค่ะ
ถั่ว
11. ช่วยลดความอยากอาหาร
มีคนจำนวนไม่น้อยที่ชอบรับประทานจุบจิบ ซึ่งการรับประทานขนมที่ไม่ค่อยประโยชน์ก็อาจจะทำให้อ้วน ดังนั้นแทนที่จะรับประทานขนมลองเปลี่ยนมาทานถั่วกันดีกว่าไหม เพราะถั่วนั้นนอกจากจะเป็นของว่างที่มีประโยชน์แล้ว ยังช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย โดยมีการศึกษาหนึ่ง ซึ่งให้ผู้เข้ารับการวิจัย 42 คน รับประทานถั่วเป็นประจำทุกวัน เมื่อครบ 12 สัปดาห์ พบว่ามีการรับประทานอาหาร และขนมขบเคี้ยวน้อยลง และลดการรับประทานจุบจิบลงอีกด้วย
12. ช่วยควบคุมเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร
เชื้อแบคทีเรียในกระเพาะอาหารของเรา แบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือชนิดที่ดีและมีความจำเป็นต่อกระเพาะอาหาร และอีกชนิดหนึ่งคือแบคทีเรียทั่วไป ซึ่งแบคทีเรียชนิดที่ดีนั้นมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน ดูแลผิวพรรณ และควบคุมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยปกป้องเยื่อบุลำไส้จากความเสียหาย ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ได้ ซึ่งเจ้าแบคทีเรียเหล่านี้จะสามารถทำงานได้ดีก็ต่อเมื่อได้รับไฟเบอร์และในถั่วก็มีไฟเบอร์ในปริมาณสูงด้วยล่ะค่ะ
21 สรรพคุณและประโยชน์ของ”อัลมอนด์”
1. อัลมอนด์ช่วยต่อตานอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย
2. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย
3. สรรพคุณอัลมอนด์ช่วยเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย
4. อัลมอนด์ช่วยบำรุงประสาท เพิ่มสมาธิและสติปัญญา
5. อัลมอนด์ช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์
6. อัลมอนด์ช่วยเสริมสร้างเซลล์ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ทั้ง เล็บ ผม ผิวพรรณ
7. การรับประทานอัลมอนด์เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายได้ถึง 50%
8. ในเปลือกอัลมอนด์มีสารฟราโวนอยด์ ที่สามารถทำงานร่วมกับวิตามินอี ช่วยปกป้องผนังหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้
9. อัลมอนด์ช่วยบำรุงและเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันปัญหากระดุกพรุน
10. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวานได้ 30-50%
11. อัลมอนด์ช่วยลดน้ำหนัก มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า ผู้ที่ทานแอลมอนด์เป็นประจำจะมีน้ำหนักเฉลี่ยลดลง มากว่าผู้ที่ไม่ทาน แต่ต้องทานอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง 31% ของผู้ทดลองพบว่ามีน้ำหนักลดลง
12. อัลมอนด์ช่วยลดความอ้วน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี และลดระดับไขมันเลวในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาหลอดเลือดหัวใจ มีงานวิจัยของสหรัฐอเมริกาพบว่ากินอัลมอนด์วันละหยิบมือช่วยลดระดับไขมันเลวได้ถึง 4.4 % แต่ถ้ากินวันละสองหยิบมือก็ลดไขมันเลวได้ 9.4%
13. สรรพคุณของอัลมอนด์ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็วลำไส้ได้เป็นอย่างดี
14. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยในเรื่องท้องผูก เนื่องจากในอัลมอนด์มีเส้นใยอาหารในปริมาณมาก มันจึงแก้ปัญหาโลกแตกได้อย่างดี ดังนั้นสาวๆ ที่กำลังหนักใจเรื่องนี้อย่าได้ลังเลที่จะสอยมาไว้ใกล้มือเลยค่ะ
15. อัลมอนด์ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่ว มีงานวิจัยพบว่าผู้หญิงกว่า 80,000 คน แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่กินอัลมอนด์อย่างน้อย 1 ออนซ์ต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนิ่วได้ถึง 25%
16. อัลมอนด์เป็นถั่วที่มีโปรตีนสูงมาก ซึ่งมีประโยชน์ในเรื่องการซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอ ช่วยรักษาสมดุลที่ดีให้แก่ร่างกาย เยี่ยมไปเลยเนอะ
17. ในอัลมอนด์มีโพแทสเซียมสูง ใครที่ต้องการควบคุมโลหิตแล้วล่ะก็ จัดไปเลยด่วนๆ
18. การกินอัลมอนด์ช่วยแก้ปัญหากินจุบกินจิบได้ เพราะระงับความหิวได้นาน ใครอยากเข้าคอร์สไดเอ็ทแล้วล่ะก็จัดไปโดยด่วน
19. ประโยชน์ของอัลมอนด์ใช้ควบคุมน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน บอกลาแคลอรี่ส่วนเกินอยู่แล้วล่ะก็ สามารถกินอัลมอนด์แทนขนมหวานได้เลย จำพวกขนมขบเคี้ยวปรุงรสเค็มๆ ถอยไป แค่อัลมอนด์ก็อิ่มท้องแถมลดน้ำหนักได้เป๊ะเวอร์
20. อัลมอนด์มีประโยชน์ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากนี้อัลมอนด์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์เลยล่ะ เพราะถั่วอัลมอนด์เต็มไปด้วยโฟลิกที่จำเป็นอย่างมากต่อทารกในครรภ์
21. ถั่วอัลมอนด์สามารถนำไปแปรรูปเป็นอาหารอื่นๆ ได้อีกสารพัด เช่น อัลมอนด์อบเกลือ คุกกี้อัลมอนด์ นมอัลมอนด์ เป็นต้น
2. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย
3. สรรพคุณอัลมอนด์ช่วยเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย
4. อัลมอนด์ช่วยบำรุงประสาท เพิ่มสมาธิและสติปัญญา
5. อัลมอนด์ช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์
6. อัลมอนด์ช่วยเสริมสร้างเซลล์ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ทั้ง เล็บ ผม ผิวพรรณ
7. การรับประทานอัลมอนด์เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายได้ถึง 50%
8. ในเปลือกอัลมอนด์มีสารฟราโวนอยด์ ที่สามารถทำงานร่วมกับวิตามินอี ช่วยปกป้องผนังหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้
9. อัลมอนด์ช่วยบำรุงและเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันปัญหากระดุกพรุน
10. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวานได้ 30-50%
11. อัลมอนด์ช่วยลดน้ำหนัก มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า ผู้ที่ทานแอลมอนด์เป็นประจำจะมีน้ำหนักเฉลี่ยลดลง มากว่าผู้ที่ไม่ทาน แต่ต้องทานอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง 31% ของผู้ทดลองพบว่ามีน้ำหนักลดลง
12. อัลมอนด์ช่วยลดความอ้วน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี และลดระดับไขมันเลวในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาหลอดเลือดหัวใจ มีงานวิจัยของสหรัฐอเมริกาพบว่ากินอัลมอนด์วันละหยิบมือช่วยลดระดับไขมันเลวได้ถึง 4.4 % แต่ถ้ากินวันละสองหยิบมือก็ลดไขมันเลวได้ 9.4%
13. สรรพคุณของอัลมอนด์ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็วลำไส้ได้เป็นอย่างดี
14. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยในเรื่องท้องผูก เนื่องจากในอัลมอนด์มีเส้นใยอาหารในปริมาณมาก มันจึงแก้ปัญหาโลกแตกได้อย่างดี ดังนั้นสาวๆ ที่กำลังหนักใจเรื่องนี้อย่าได้ลังเลที่จะสอยมาไว้ใกล้มือเลยค่ะ
15. อัลมอนด์ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่ว มีงานวิจัยพบว่าผู้หญิงกว่า 80,000 คน แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่กินอัลมอนด์อย่างน้อย 1 ออนซ์ต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนิ่วได้ถึง 25%
16. อัลมอนด์เป็นถั่วที่มีโปรตีนสูงมาก ซึ่งมีประโยชน์ในเรื่องการซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอ ช่วยรักษาสมดุลที่ดีให้แก่ร่างกาย เยี่ยมไปเลยเนอะ
17. ในอัลมอนด์มีโพแทสเซียมสูง ใครที่ต้องการควบคุมโลหิตแล้วล่ะก็ จัดไปเลยด่วนๆ
18. การกินอัลมอนด์ช่วยแก้ปัญหากินจุบกินจิบได้ เพราะระงับความหิวได้นาน ใครอยากเข้าคอร์สไดเอ็ทแล้วล่ะก็จัดไปโดยด่วน
19. ประโยชน์ของอัลมอนด์ใช้ควบคุมน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน บอกลาแคลอรี่ส่วนเกินอยู่แล้วล่ะก็ สามารถกินอัลมอนด์แทนขนมหวานได้เลย จำพวกขนมขบเคี้ยวปรุงรสเค็มๆ ถอยไป แค่อัลมอนด์ก็อิ่มท้องแถมลดน้ำหนักได้เป๊ะเวอร์
20. อัลมอนด์มีประโยชน์ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากนี้อัลมอนด์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์เลยล่ะ เพราะถั่วอัลมอนด์เต็มไปด้วยโฟลิกที่จำเป็นอย่างมากต่อทารกในครรภ์
21. ถั่วอัลมอนด์สามารถนำไปแปรรูปเป็นอาหารอื่นๆ ได้อีกสารพัด เช่น อัลมอนด์อบเกลือ คุกกี้อัลมอนด์ นมอัลมอนด์ เป็นต้น
#ดีแมกซ์ลดน้ำหนัก #ดีแมกซ์ #Dimaxลดน้ำหนัก #Dimax #belluxeparis #เบลล์ลักซ์ปารีส
กระบองเพชร(Cactus) เป็นพืชพื้นเมืองที่มีแหล่งกำเนิดในแถบทะเลทราย และชาวพื้นเมืองประเทศเม็กซิโกได้ให้ความสำคัญกับกระบองเพชรเป็นอย่างมาก เพราะเป็นพืช ที่ใช้ในการเดินทางไกลในทะเลทราย หรือการล่าสัตว์ เพื่อช่วยไม่ให้รู้สึกหิว และนำมาใช้เป็นเวลานับพันปีมาแล้ว และจากภูมิปัญญาชาวบ้านยังใช้ในการดูแลสุขภาพ และช่วยลดความอยากอาหารควบคุมน้ำหนักมาอย่างต่อเนื่อง
สารสกัดจากกระบองเพชรสายพันธุ์นี้ ประกอบด้วย สารที่ให้ฤทธิ์คล้ายน้ำตาลกลูโคสแต่ไม่เพิ่มแคลอรี่ สามารถกระตุ้นประสาทส่วนรับรู้การหิวเมื่อรับประทานเข้าไป จะทำให้ไม่รู้สึกหิว เป็นสารธรรมชาติที่นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า เป็นสารลดความหิวได้ถึง 40-60% เลยทีเดียว ทั้งยังเป็นใยอาหาร (Dietary Fiber) ที่สามารถดักจับไขมัน (Fat Binder) ได้อีกด้วย
#ดีแมกซ์ลดน้ำหนัก #ดีแมกซ์ #Dimaxลดน้ำหนัก #Dimax #belluxeparis #เบลล์ลักซ์ปารีส
